フェイントがうまくなる方法！

相手と１対１になった時に有効なプレーがフェイントです。

今回は、フェイントについて紹介します！！


フェイントには、大きく分けて２種類あります。

１つは、体だけのフェイント。

もう１つは、体とボールを一緒に動かすフェイントです。


体だけのものでは、カズがお得意なシザースと呼ばれる
またぎフェイントが代表的です。

また、ロナウジーニョがやるエラシコ（なんと開発者は
セルジオ越後さん！）は、ボールと体を一緒に動かすものですし、
ジダンのマルセイユルーレットもそうです。


うまいＤＦは、ボールだけの動きを見るので、シザースなどは
簡単に見破られる可能性があります。


しかし、ボールと一緒に体を動かすフェイントは、ある意味ボールが
体にくっついて移動しているようなものですから、フェイント中に
ＤＦがボールを奪いに行くとファールになってしまう可能性が
ありますので、こういったフェイントの方が、相手を抜くには
有効かも知れません。


ルーレットは、一瞬相手とボールの間に体を入れることが出来ます。

その瞬間、相手はどうすることも出来ません。

そして、ターンした後は、後ろから追いかけるしかなくなって
しまうのです。


さて、相手を抜くには、スピードで抜くタイプと技で抜くタイプの
選手がいます。


Ｃ・ロナウドは、両方を兼ね備えた最高のドリブラーです。

一方フィーゴは、スピードはありませんが、ふところの深いキープ力と
細かいステップで相手を抜きます。


彼らは、なぜあんなようなドリブルが出来るのかについて
書かれた本があります。


要するに、彼らは、ひざの力を抜きながらドリブルしているという
ことのようです。



詳しくは、こちらを参照にしてください！


この本には、「なぜ、ロナウジーニョのプレーは美しいのか？」

「なぜ、カカは２列目から速く飛び出せるのか？」

「なぜ、アンリは走りながらトラップが出来るのか？」

「なぜ、シェフチェンコは鋭い切り返しが出来るのか？」

「なぜ、ベッカムは正確なクロスを上げられるのか？」

などなど、非常に興味深いことが書かれています。

実際に、トレーニング方法も紹介されています。


彼らのようになりたい！！と強く願う方におすすめです！！

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ミドルシュートがうまくなる方法！

ドイツＷ杯で素晴らしいミドルシュートが何本も決まっていますね！

今回は、ミドルシュートがうまくなりたい人のために
この記事を贈ります！！


ミドルシュートは、相手ＤＦが引いて、なかなかゴールが奪えない時に
効果的です。

ミドルシュートを打てば、今度は相手ＤＦが、それを阻止しようと
前に出てきます。

そうすれば、ゴール前にスペースが空き、サイド攻撃や、スルーパス、
２列目からの飛び出しが、やりやすくなります。



そして、ミドルシュートを打つ絶好のタイミングは、

相手ＤＦがゴール前まで引き、
ペナルティエリア付近にスペースが
空いていている時です。

常に、そのスペースを見つけ出しましょう！


ミドルシュートを打つまでの流れは、

１、ドリブルで持ち込んで打つ！
２、こぼれ球を打つ！
３、味方の横パスから打つ！

という流れが考えられます。

この流れをイメージして、様々な方法の練習をしてみましょう！

技術の習得は、反復練習あるのみです！


そして、大事なことは、
「ミドルシュートは、パワーではなく、狙ったところに打つ！」
ということです。

力よりも、正確なミート力が必要です。

ゴールにロングパスをする感覚です。

力まかせに打つミドルシュートは、バーの上を越えたり、相手に
当たったり、ＧＫの真正面に飛んだりします。

打つ瞬間に、一瞬落ち着いてみましょう。


あとは、気持ちですね。

遠めからでもどんどん打つんだ！という勇敢な気持ちが大事です！


まとめますと、

流れをイメージしながらの反復練習、
試合中にスペースを見つけ出すこと、
勇敢な気持ちを持つこと、
力まかせではなく、コントロールを意識すること。

ミドルシュートは、大きな武器になります。

ぜひ、身につけましょう！

では、健闘を祈ります！！

良い体の向きをして良い判断をしよう！

プレッシャーが厳しい現代サッカーでは、パスを受ける前に
自分がしたいプレーを判断しておくことが重要です。

そのためには、良い体の向きをしましょう！
（半身、グッドボディシェイプ、ハーフターンドポジションなどと
呼びます）

これは、簡単なことです。

ボールとゴールを常に同一視野に入れる体の向きをすることです。

シュートコースは、空いてないか？

ボールは今どこにあり、どんな状況なのか？を常に見ておきましょう。


自分がＦＷだったとして、自分よりボールが味方ゴールの近くにある
ときに、ボールだけを見ていたら、パスをもらったときに初めて
振り返り、判断をし、プレーをすると、攻撃のスピードが
１テンポも２テンポも遅れてしまいます。

ですから、こんなときは、良い体の向きをし、事前にパスをもらった
あとのプレーを判断しておきましょう！

これが、出来るようになれば、もっと良い選手になれることでしょう！

パスを受ける〜具体的にどこに欲しいのか？〜

ラストパスが１０ｃｍずれるだけで、得点になるか、ならないかが
決まってしまいます。

ですから、出し手は正確にパスを出すことが必要になります。

そのためには、受け手の要求が、より具体的であることが重要に
なってきます。

どこに欲しいのか？頭なのか、胸なのか、右足なのか、左足なのか、
スペースなのか？

そして、どのタイミングなのか？


こういったことを相手にしめすためには、いくつかの手段があります。


それは、声、アイコンタクト、ボディランゲージです。

声は、具体的にどこに欲しいのかを相手に言う方法です。

大舞台になればなるほど、応援団の声援や、ブラスバンドの演奏が
つきものです。

そのときに負けないような大きい声を出すには、普段の練習から出す
必要があります。

声も鍛えれば大きく出るようになるものです。


次に、アイコンタクトですが、これは出し手と視線を合わせて
パスのタイミングをはかる方法です。

出し手の状況を確認せずにパスを要求しても、タイミングがずれて
しまいます。

そして、ボディランゲージですが、これは主に手でどこにパスが
欲しいのかを要求する方法です。

身振り、手振りというやつです。

頭なら、ひとさし指でひたいを指すとか、胸なら、胸を手の平で
たたくとか、スペースなら、腕を前にのばすとか、そんなことです。


この３つを同時にやるのが、最も効果的ですし、どんな状況でも
通用します。


最後に、裏技というか、声のフェイントを紹介します。

これは、普段から出し手と話し合っておく必要があります。

例えば、相手コーナー付近で、スローインを受けるとします。
そのときに、受け手は、出し手に寄って行きながら「ハイ、足元！」

と言っておきながら、ＤＦが寄ってきた瞬間に「裏！」と要求して、
裏を取る方法です。

相手のゴールライン付近でのこういったプレーは、非常に有効です
ので、ぜひ、試してみてください！

ＤＦのポジショニングの原則〜まずはシュートコースを消そう！〜

ＤＦをするときに重要になるのが、ポジショニング（位置取り）です。

ＤＦには、ポジショニングの原則というものが存在します。

今回は、これについての紹介です。

それは


「自分の守るゴールの中心と、ボールを結んだライン上に
ポジションをとる。」

ということです。


これは、ディフェンダーだけの話しではありません。

全てのディフェンスをする選手に当てはまります。

小笠原選手が超ロングシュートを決めましたが、ゴールというのは
どこからでも入ってしまう可能性があります。

だから、まずシュートコースに入ることが必要です。


ライン上に立つといっても、両足をそろえて仁王立ちをしよう。
と言っているのではありません。

プロの試合を見れば分かりますが、ディフェンスをするときは
どちらかの足を前に出し、半身にかまえています。

これはパスコースを限定するため（これについてはまた詳しく紹介
します）と相手の動きに合わせやすいようにするためです。


それと、相手との間合いについて紹介します。

これは、自分なりの間合いをつかむことが大切ですが、
あくまで目安として、もし相手が少しでもコントロール
ミスをしたら足が出せるくらいの間合いがいいと思います。

そのためには、相手の動きではなく、ボールを常に注視することが
重要です。


では、健闘を祈ります！！